Hovorí sa, že joga nieje cvičenie, ale životný štýl. 

Je to príležitosť ako nájsť seba samého. U nás sa joga zameriava na správne držanie tela, správne vykonanie pohybov, uvedomenie si určitej pozície a zachovanie rovnováhy. Je to spojenie seba, svojho ja a pohybu v jednom. Joga učí cvičencov u nás zrelaxovať a nájsť harmóniu tela a ducha. Je zameraná na relaxáciu a využíva celú škálu dýchacích cvičení na správne a vedomé zapojenie svalových skupín potrebných na dýchanie. 

Je vhodná nielen pre pokročilých jedincov, ale aj pre úplných začiatočníkov, ktorý chcú nájsť pokoj a rovnováhu svojho tela. Ak neviete ako začať stačí sa ku nám na hodinu zarezervovať a budete vedení naším odborníkom, ktorý sa vám bude venovať a sprevádzať počas celej lekcie jogy,

Výhodou jogy je, že okrem vnútorného pokoja sa človeku dostane aj množstvo ďalších benefitov. Odstránenie zlých pohybových vzorcov, natiahnutie svalových skupín, zlepšenie nerového systému, odstránenie bolestí chrbta a v neposlednom rade aj zlepšenie vášho kardiovaskulárneho systému.