Chrbtica ja základným pilierom nášho pohybového aparátu. Neustály každodenný tlak spôsobený vonkajším zaťažením, stresom a sedavou prácou dáva našej chrbtici zabrať. Telo sa pomaly adaptuje na nesprávne pohybové stereotypy až následne pohyb začne bolieť. Dnešná doba a najmä sedavá práca má veľmi negatívny a nepriaznivý vplyv na naše zdravie a postavenie tela.

Cvičenie zdravý chrbát je terapeutický program, ktorý využíva špecifické cvičenia uľavujúce od bolesti. Skupinové cvičenie je zamerané na prevenciu a liečbu pohybového aparátu a odstránenie bolesti spojené s chrbticou. Cvičenie zdravý chrbát nie je zdravotne zamerané, ale pomocou konkrétnych cvikov dokážete zvýšiť svoju mobilitu,silu a spevniť hlboký stabilizačný systém.

Zdravý chrbát je cvičenie, ktoré kombinuje rôzne formy tréningu ako pilates, mobilta a flexibilita, škola chrbta a rôzne iné.